Peter NuotaMay 10, 20232 minAko cvičiť sťahovanie kladky na tricepsCvik sťahovanie kladky na triceps – triceps pulldown je jedným z najobľúbenejších cvikov, ktorý je zameraný na posilnenie a zväčšenie...
Peter NuotaApr 24, 20232 minAko cvičiť francúzske tlakyCvik francúzske tlaky je účinným cvikom na posilnenie a tvarovanie svalov tricepsov. Tento cvik sa vykonáva v ľahu, za pomoci veľkej...