Je únava alebo kŕče počas tréningu vaším nepriateľom? Odpoveď sa môže skrývať v elektrolytoch , esenciálnych mineráloch, ktoré ovplyvňujú výkon. Tieto živiny sú kľúčové pre hydratáciu a optimálny výkon športovcov. Objavte, prečo elektrolyty športovci využívajú pre lepšie výsledky. Nechajte sa inšpirovať a využite význam týchto minerálov pre zlepšenie vašej športovej výkonnosti. Čo sú elektrolyty? Elektrolyty sú esenciálne minerály s elektrickým nábojom , ktoré sa nachádzajú

Pamätám si na ten moment. Bežal som vtedy svoj dlhší tréning v kopcoch a myslel som si, že som neporaziteľný. A potom to prišlo. Tma pred očami, totálne vyčerpanie. Došla mi energia, cítil som že zásoby glykogénu už niesu ani na rezerve ale úplne došli. Vtedy som pochopil, že beh nie je len o svaloch a pľúcach, ale aj o chémii a energii.   Je to lekcia pokory, ktorú nám beh dáva. Aby sme si ten pohyb užili a netrpeli, musíme sa naučiť počúvať svoje telo a dať mu to, čo si p

New Balance FuelCell SuperComp Elite v5 len potvrdzujú svoju povesť špičkovej bežeckej topánky určenej na preteky a rýchle tempové behy.

Článok o ultra trailovom behu Big Bears Ultra 2025

O štafetovom behu Vltava Run som počúval, že je krajší ako OTKD. A je to pravda! Tá príroda a trasy stoja za to. Kým na OTKD sa beží väčšinou po asfalte a posledné úseky sú čistá smrť len samá rovina a asfalt. Na Vltave som bežal predposledný úsek, ktorý bol tesne pred Prahou a väčšinu tohto úseku som bežal v lese.

Hyrox vo Švédsku máme úspešne za sebou.

Blog o mojom výlete do Chicaga začnem tým, čo sme si s mojou ženou užili najviac, športom. Nestihli sme ani zďaleka všetko čo sme chceli,...

Ako bežec môžem povedať, beh v prírode a lesoch je úžasný. Preto som sa nevedel dočkať, kedy začne nová sezóna bežeckých pretekov Behaj...

Zisti, čo robí z hybridného atléta všestranného športovca. Objav cvičenia a vlastnosti, ktoré potrebuješ pre úspech. Hybridný atlét:...

V maďarsku som bol na pretekoch ešte v októbri, mesiac pred našim výletom na Tenerife. Registráciu na Super som mal preloženú ešte z...

Trailovú trifectu som chcel už pred rokom, o tom ako sme išli s Filipom na otočku na sever ČR aby sme si tam odbehli 10 km pretek sa...

Ledva začal január, a už nás čakali prvé Spartan preteky v maďarsku. Neďaleko od Levíc, 60km v mestečku Nagymaros. Na tento víkend boli...

Od účasti na pretekoch Spartan Race, ktoré sa konali v apríli na Malorke, som sa začal konečne poriadne venovať behu. Síce na úkor...

Začiatok roka by sme mali zhrnutý presne tu. Nasledujúce preteky boli v máji na Slovensku v X-Bionic centre v Šamoríne. Chuť a motivácia...

Tento blog začnem dvomi vetami. Veľmi dlho som na svoj blog nič nepridal. Tento rok som odbehol najviac spartanov od kedy ich behám. Mal...

Spartan Race iba beh a úplne bez prekážok? To je Spartan Trail ktorý sa tu objavil len minulý rok a preteky sú čisto bežecké, beh v lese...

Spartan Race Hurricane Heat nieje bežecký závod. Ide v ňom o tímovú prácu, psychickú a fyzickú odolnosť a vytrvalosť. Existuje HH 4...

Dnes tu máme jednu kratšiu trasu hlavne mimo mesta v okolí oblasti Nixbrod ktorá sa nachádza kúsok za Vinohradmi. Kto sa vydá behať týmto...

Dovolím si povedať že túto trasu pozná väčšina bežcov z Levíc. Kto ju nepozná, nachádza sa neďaleko zimného štadióna a smeruje do...

Dnes to bude 9 kilometrový beh len po meste. Tento beh si môžete odbehnúť aj potme a nepotrebujete ani čelovku. Beží sa stále po...