top of page
Search
Peter Nuota
Nov 194 min read
Výlet do USA - Fitness, Beh, Lezenie, Ninja gym, Hyrox
Blog o mojom výlete do Chicaga začnem tým, čo sme si s mojou ženou užili najviac, športom. Nestihli sme ani zďaleka všetko čo sme chceli,...
125 views
Peter Nuota
Oct 87 min read
Adaptogénne huby, ktoré by ste mali poznať
V dnešnej hektickej dobe často hľadáme prírodné spôsoby, ako zlepšiť zdravie a pohodu. Adaptogénne huby ako chaga, reishi, lion's mane a...
24 views0 comments
Peter Nuota
Oct 26 min read
6 dôvodov, prečo by ste mali zvážiť kreatin
Zaraďte ho medzi doplnky výživy a zistite, aké výhody vám môže priniesť. Možno práve kreatin bude vaším kľúčom k dosiahnutiu vášho cieľa.
11 views0 comments
Peter Nuota
Jan 91 min read
Nový rok, nové ja. Online tréningy s trénerom.
Ideme spolu odštartovať nový rok a vydáme sa spolu za lepšou verziou seba samých? Nemá to byť len o predsavzatiach, aby sme sami seba...
90 views0 comments
Peter Nuota
Dec 12, 20235 min read
Tréning hybridného atléta: Ako dosiahnuť všestrannosť
Zisti, čo robí z hybridného atléta všestranného športovca. Objav cvičenia a vlastnosti, ktoré potrebuješ pre úspech. Hybridný atlét:...
527 views0 comments
Peter Nuota
May 10, 20232 min read
Ako cvičiť sťahovanie kladky na triceps
Cvik sťahovanie kladky na triceps – triceps pulldown je jedným z najobľúbenejších cvikov, ktorý je zameraný na posilnenie a zväčšenie...
219 views0 comments
Peter Nuota
May 6, 20234 min read
Ako cvičiť na TRX
TRX je značka fitnes nástrojov, ktoré sú určené na cvičenie s pomocou vlastného tela ako odporu. TRX bol vytvorený v roku 1997 bývalým...
37 views0 comments
Peter Nuota
May 3, 20232 min read
Ako cvičiť bicepsový zdvih
Cvik bicepsový zdvih je jedným z najobľúbenejších cvikov pre posilnenie a zväčšenie svalov paží, bicepsov. Tento cvik sa zameriava hlavne...
14 views0 comments
Peter Nuota
Apr 24, 20232 min read
Ako cvičiť francúzske tlaky
Cvik francúzske tlaky je účinným cvikom na posilnenie a tvarovanie svalov tricepsov. Tento cvik sa vykonáva v ľahu, za pomoci veľkej...
116 views0 comments
Peter Nuota
Apr 18, 20232 min read
Ako cvičiť tlaky na ramená
Cvik tlaky na ramená, (angl. overhead press) je základný cvik pre posilnenie svalov ramien, hrudníka a tricepsov. Tento cvik môže byť...
21 views0 comments
Peter Nuota
Apr 10, 20232 min read
Ako cvičiť príťahy v predklone?
Cvik príťahy v preklone na chrbát patrí medzi kľúčové cviky pre rozvoj sily a objemu horných a stredných partíí chrbta, ramien a...
99 views0 comments
Peter Nuota
Apr 6, 20232 min read
Ako trénovať na veslárskom trenažéri?
Veslársky trenažér alebo indoor rower či veslá (názvov je mnoho), je zariadenia na simulovanie veslovania na suchu. Je to vynikajúci...
250 views0 comments
Peter Nuota
Apr 3, 20232 min read
Ako cvičiť zhyby na hrazde?
Cvik zhyby na hrazde je cvik s vlastnou váhou. Pre začiatočníkov môže byť dosť náročný, ale kto sa nevzdá a bude trénovať, bude vládať...
108 views0 comments
Peter Nuota
Mar 30, 20232 min read
Ako trénovať na Ski Ergu?
Ski Erg je pomôcka, ktorá simuluje lyžiarske pohyby a je vhodná pre tréning celého tela. Tento stroj využíva pákový systém a vysoký...
55 views0 comments
Peter Nuota
Mar 29, 20232 min read
Astrum Fitness
Astrum Fitness, miesto kde sa snúbi vášeň pre šport s najmodernejšou technológiou a komfortom. Toto fitness centrum ponúka všetko, čo si...
151 views0 comments
Peter Nuota
Mar 27, 20232 min read
Ako cvičiť Bench Press?
Bench press je jedným z najznámejších cvikov s činkou. Hlavným cieľom tohto cviku je posilniť hornú časť tela, hlavne hrudník, ramená a...
47 views0 comments
Peter Nuota
Feb 22, 20232 min read
Zdravá a vyvážená strava v Astrum Laus**** v Leviciach
V hoteli Astrum Laus**** v Leviciach nájdete v obedovom menu zdravú a vyváženú stravu, z receptov ktoré pre Vás pripravujem ja. Pod...
137 views0 comments
Peter Nuota
Feb 19, 20234 min read
Ako správne cvičiť kliky?
Kto by nepoznal kliky? Kliky, patria medzi cviky ktoré poznáme od detstva. Kliky, drepy aj brušáky nás nútili cvičiť už na základnej...
328 views0 comments
bottom of page