Hyrox vo Švédsku máme úspešne za sebou.

Blog o mojom výlete do Chicaga začnem tým, čo sme si s mojou ženou užili najviac, športom. Nestihli sme ani zďaleka všetko čo sme chceli,...

V dnešnej hektickej dobe často hľadáme prírodné spôsoby, ako zlepšiť zdravie a pohodu. Adaptogénne huby ako chaga, reishi, lion's mane a...

Zaraďte ho medzi doplnky výživy a zistite, aké výhody vám môže priniesť. Možno práve kreatin bude vaším kľúčom k dosiahnutiu vášho cieľa.

Ideme spolu odštartovať nový rok a vydáme sa spolu za lepšou verziou seba samých? Nemá to byť len o predsavzatiach, aby sme sami seba...

Zisti, čo robí z hybridného atléta všestranného športovca. Objav cvičenia a vlastnosti, ktoré potrebuješ pre úspech. Hybridný atlét:...

Cvik sťahovanie kladky na triceps – triceps pulldown je jedným z najobľúbenejších cvikov, ktorý je zameraný na posilnenie a zväčšenie...

TRX je značka fitnes nástrojov, ktoré sú určené na cvičenie s pomocou vlastného tela ako odporu. TRX bol vytvorený v roku 1997 bývalým...

Cvik bicepsový zdvih je jedným z najobľúbenejších cvikov pre posilnenie a zväčšenie svalov paží, bicepsov. Tento cvik sa zameriava hlavne...

Cvik francúzske tlaky je účinným cvikom na posilnenie a tvarovanie svalov tricepsov. Tento cvik sa vykonáva v ľahu, za pomoci veľkej...

Cvik tlaky na ramená, (angl. overhead press) je základný cvik pre posilnenie svalov ramien, hrudníka a tricepsov. Tento cvik môže byť...

Cvik príťahy v preklone na chrbát patrí medzi kľúčové cviky pre rozvoj sily a objemu horných a stredných partíí chrbta, ramien a...

Veslársky trenažér alebo indoor rower či veslá (názvov je mnoho), je zariadenia na simulovanie veslovania na suchu. Je to vynikajúci...

Cvik zhyby na hrazde je cvik s vlastnou váhou. Pre začiatočníkov môže byť dosť náročný, ale kto sa nevzdá a bude trénovať, bude vládať...

Ski Erg je pomôcka, ktorá simuluje lyžiarske pohyby a je vhodná pre tréning celého tela. Tento stroj využíva pákový systém a vysoký...

Astrum Fitness, miesto kde sa snúbi vášeň pre šport s najmodernejšou technológiou a komfortom. Toto fitness centrum ponúka všetko, čo si...

Bench press je jedným z najznámejších cvikov s činkou. Hlavným cieľom tohto cviku je posilniť hornú časť tela, hlavne hrudník, ramená a...

V hoteli Astrum Laus**** v Leviciach nájdete v obedovom menu zdravú a vyváženú stravu, z receptov ktoré pre Vás pripravujem ja. Pod...

Kto by nepoznal kliky? Kliky, patria medzi cviky ktoré poznáme od detstva. Kliky, drepy aj brušáky nás nútili cvičiť už na základnej...