Letné akcie 2024
Sakra, to už je zase po lete? Alebo aj nie sakra, vďaka bohu. Je to tak, konečne sa vraciam do starých koľají a poriadneho režimu ktorý...
top of page
Search
Peter Nuota
- Jun 25
- 2 min
Prekážkový beh Angličák 2024
Pred rokom som sa na Angličáku zúčastil len ako dobrovolník a robil som rozcvičky pred štartmi jednotlivých vĺn. Keď som videl prekážky,...
34 views0 comments
Peter Nuota
- May 20
- 2 min
Behaj Lesmi Devín 2024
Ako bežec môžem povedať, beh v prírode a lesoch je úžasný. Preto som sa nevedel dočkať, kedy začne nová sezóna bežeckých pretekov Behaj...
30 views0 comments
Peter Nuota
- Jan 9
- 1 min
Nový rok, nové ja. Online tréningy s trénerom.
Ideme spolu odštartovať nový rok a vydáme sa spolu za lepšou verziou seba samých? Nemá to byť len o predsavzatiach, aby sme sami seba...
83 views0 comments
Peter Nuota
- Dec 12, 2023
- 5 min
Tréning hybridného atléta: Ako dosiahnuť všestrannosť
Zisti, čo robí z hybridného atléta všestranného športovca. Objav cvičenia a vlastnosti, ktoré potrebuješ pre úspech. Hybridný atlét:...
380 views0 comments
Peter Nuota
- Oct 12, 2023
- 4 min
Ako sa nezľaknúť výzvy
Sú výzvy, ktorých sa nebojíme, a sú výzvy, ktoré nás vystrašia. Cvičeniu sa venujem od 14tich rokov. Na gymnáziu som cvičil, aby som mal...
42 views0 comments
Peter Nuota
- Sep 14, 2023
- 3 min
Od tatier k Dunaju Ultra 2023 - FitŠtýl Running team
V roku 2015 to bola výzva: „raz odbehneme OTKD Ultra“ a viac som nad tým nerozmýšľal. Dosť mi dali zabrať aj tri úseky a ani...
80 views0 comments
Peter Nuota
- May 24, 2023
- 1 min
Čo sú BCAA?
BCAA alebo aminokyseliny s rozvetveným reťazcom (Branched-Chain Amino Acids) sú skupinou esenciálnych aminokyselín, ktoré tvoria viac ako...
6 views0 comments
Peter Nuota
- May 21, 2023
- 3 min
TRICEPS
Triceps je svalová skupina na chádzajúca sa na zadnej strane paže. Skladá sa z troch hláv- laterálnej, mediálnej a dlhej hlavy. Spoločne...
7 views0 comments
Peter Nuota
- May 18, 2023
- 2 min
Aké benefity pre telo majú orechy?
Orechy sú výživnou a chutnou súčasťou stravy mnohých ľudí na celom svete. Sú to tvrdé plody stromov, ktoré sú bohaté na živiny, vlákninu...
3 views0 comments
Peter Nuota
- May 13, 2023
- 1 min
Ako cvičiť predpažovanie
Cvik predpažovanie v stoji, je cvik ktorý zapája predovšetkým svaly ramien, najmä predný deltový sval. Okrem toho sa pri tomto cviku môžu...
26 views0 comments
Peter Nuota
- May 10, 2023
- 2 min
Ako cvičiť sťahovanie kladky na triceps
Cvik sťahovanie kladky na triceps – triceps pulldown je jedným z najobľúbenejších cvikov, ktorý je zameraný na posilnenie a zväčšenie...
142 views0 comments
Peter Nuota
- May 6, 2023
- 4 min
Ako cvičiť na TRX
TRX je značka fitnes nástrojov, ktoré sú určené na cvičenie s pomocou vlastného tela ako odporu. TRX bol vytvorený v roku 1997 bývalým...
31 views0 comments
Peter Nuota
- May 3, 2023
- 2 min
Ako cvičiť bicepsový zdvih
Cvik bicepsový zdvih je jedným z najobľúbenejších cvikov pre posilnenie a zväčšenie svalov paží, bicepsov. Tento cvik sa zameriava hlavne...
14 views0 comments
www.theveelicious.sk
- May 1, 2023
- 1 min
Kváskový chlebík s cottage syrom a pečenými paradajkami
Suroviny cherry paradajky 1/2 PL olivový olej soľ čierne korenie bazalka a čerstvý tymián 180 gcottage cheese 2 krajce kváskový chlebík...
21 views0 comments
www.theveelicious.sk
- Apr 27, 2023
- 1 min
Amarantová kaša
Suroviny na 1 porciu: 3 PL resp. 40 g amarantovej múky 2 dcl pohánkového mlieka 1 KL chia semienok 1 ČL med 1 PL arašidové maslo jahody...
32 views0 comments
Peter Nuota
- Apr 24, 2023
- 2 min
Ako cvičiť francúzske tlaky
Cvik francúzske tlaky je účinným cvikom na posilnenie a tvarovanie svalov tricepsov. Tento cvik sa vykonáva v ľahu, za pomoci veľkej...
85 views0 comments
Peter Nuota
- Apr 18, 2023
- 2 min
Ako cvičiť tlaky na ramená
Cvik tlaky na ramená, (angl. overhead press) je základný cvik pre posilnenie svalov ramien, hrudníka a tricepsov. Tento cvik môže byť...
20 views0 comments
www.theveelicious.sk
- Apr 17, 2023
- 1 min
Mrkvová pomazánka
Suroviny: 1 1/2 ošúpanej mrkvy 1/2 PL masla Alsan 1/2 ČL kari korenia trošku soli 1 strúčik cesnaku 1 vanička sójovej pomázanky od...
35 views0 comments
Peter Nuota
- Apr 13, 2023
- 2 min
Ryža a zemiaky
Ryža a zemiaky sú príklady potravín bohatých na sacharidy a sú dôležitým zdrojom energie pre naše telo. Avšak, existujú určité rozdiely v...
103 views0 comments
bottom of page