715 Kcal, 24g bielkoviny, 95g sacharidy, 26g tuk, 6g vláknina
Dnes tu máme rýchly a jednoduchý recept na raňajky. Vločky varíme v ryžovom mlieku kým nám nezhustnú a nevznikne z nich kaša. Uvarenú kašu prelejeme do misky, kým je kaša horúca pridáme do nej horkú čokoládu a zamiešame. Primiešame tvaroh, vlašské orechy a červené ríbezle. Ozdobíme a raňajky máte hotové. Tento rýchly recept si stíhate spraviť aj ráno pred prácou, ja som si kašu spravil večer a cez noc nechal v chladničke.
Dúfam že Vám bude chutiť, dobrú chuť.
Potrebujeme:
70g ryžových vločiek
200ml ryžového mlieka (alebo iného)
150g tvaroh polotučný
25g horká čokoláda
15g vlašské orechy
