Výlet do USA - Fitness, Beh, Lezenie, Ninja gym, Hyrox
Blog o mojom výlete do Chicaga začnem tým, čo sme si s mojou ženou užili najviac, športom. Nestihli sme ani zďaleka všetko čo sme chceli,...
top of page
Search
Peter Nuota
May 18, 20232 min read
Aké benefity pre telo majú orechy?
Orechy sú výživnou a chutnou súčasťou stravy mnohých ľudí na celom svete. Sú to tvrdé plody stromov, ktoré sú bohaté na živiny, vlákninu...
4 views0 comments
Peter Nuota
Feb 22, 20232 min read
Zdravá a vyvážená strava v Astrum Laus**** v Leviciach
V hoteli Astrum Laus**** v Leviciach nájdete v obedovom menu zdravú a vyváženú stravu, z receptov ktoré pre Vás pripravujem ja. Pod...
137 views0 comments
Peter Nuota
Apr 8, 20211 min read
RECEPT Raňajky - Proteínový jogurt s granátovým jablkom
581 Kcal, 38g bielkoviny, 61g sacharidy, 20g tuky, 11g vláknina Tieto raňajky padnú vhod nielen po rannom tréningu ale aj na V jednej...
87 views0 comments
Peter Nuota
Apr 6, 20211 min read
RECEPT Večera - Šalát so steakom a fetou
600 Kcal, 42g bielkoviny, 4g sacharidy, 45g tuky, 0g vlákniny Prekvapenie, po raňajkových receptoch prichádzajú na rad aj večere. Začneme...
27 views0 comments
Peter Nuota
Apr 1, 20212 min read
RECEPT Raňajky - Pečivo, volské oko, mozzarella, šunka.
602 Kcal, 41g bielkoviny, 45g sacharidy, 26g tuk, 10,5g vláknina Tieto raňajky Vám budú najviac chutiť keď ich budete jesť doma, čerstvé...
64 views0 comments
Peter Nuota
Mar 29, 20211 min read
RECEPT Raňajky - Čučoriedkový pohár
580 Kcal, 32,5g bielkoviny, 50g sacharidy, 26g tuk, 9,5g vláknina Máte radi čučoriedky? Tak rýchlo do obchodu a pripraviť si na zajtra...
87 views0 comments
Peter Nuota
Mar 26, 20211 min read
RECEPT Raňajky - Lososová bagetka
617 Kcal, 40g bielkoviny, 11g sacharidy, 44g tuk, 10g vláknina Mňam, tieto raňajky fakt stáli zato. Dnes tu máme nízko sacharidové ale...
111 views0 comments
Peter Nuota
Mar 22, 20211 min read
RECEPT Raňajky - Nátierka z medvedieho cesnaku
100g obsahuje : 154 kcal, 9,5g bielkoviny, 1,5g sacharidy, 12g tuk Máš doma medvedí cesnak a nevieš čo s ním? Utekaj do obchodu, kúp dva...
213 views0 comments
Peter Nuota
Mar 21, 20211 min read
RECEPT Raňajky - Omeleta s medvedím cesnakom
518 Kcal, 34g bielkoviny, 31g sacharidy, 27,5g tuk, 4g vláknina Sezóna medvedieho cesnaku je v plnom prúde. Ak sa ti ocitol doma a nevieš...
52 views0 comments
Peter Nuota
Mar 17, 20211 min read
RECEPT Raňajky - Ovsená kaša s pudingom
593 Kcal, 31g bielkoviny, 72g sacharidy, 18g tuk, 12g vláknina Ľúbite ranňajkové kaše? Akú máte najradšej? A aké mlieka používate? Skôr...
56 views0 comments
Peter Nuota
Mar 14, 20211 min read
RECEPT Raňajky - Fit bagetka s avokádom a vajíčkom
Jedna bagetka: 510 Kcal,16g bielkoviny, 44g sacharidy, 28g tuk, 7g vláknina Dnes si dáme zmenu a sladké raňajky nahradíme slanými. Recept...
131 views0 comments
Peter Nuota
Mar 9, 20211 min read
RECEPT Raňajky - Čokoládovo - ryžová kaša
715 Kcal, 24g bielkoviny, 95g sacharidy, 26g tuk, 6g vláknina Dnes tu máme rýchly a jednoduchý recept na raňajky. Vločky varíme v ryžovom...
108 views0 comments
Peter Nuota
Mar 8, 20211 min read
RECEPT Raňajky - Chia puding s tvarohom
Kcal: 603, Bielkoviny: 40g, Sacharidy: 51g, Tuky: 23g, Vláknina: 15g Vyskúšajte si spraviť na raňajky tento skvelý chia puding s ovsenými...
513 views0 comments
bottom of page