RECEPT Raňajky - Nátierka z medvedieho cesnaku

100g obsahuje : 154 kcal, 9,5g bielkoviny, 1,5g sacharidy, 12g tuk


Máš doma medvedí cesnak a nevieš čo s ním? Utekaj do obchodu, kúp dva cottage cheese a kyslú smotanu a za pár minút si doma spravíš chutnú nátierku plnú bielkovín.

V mixéri si najskôr zmixujete dokopy olivový olej a medvedí cesnak. Je na Vás či si ho rozmixujete úplne do hladka alebo si necháte kúsky cesnaku. Rozmixovaný cesnak potom zmiešate spolu s cottage cheesom, osolíte, okoreníte a už len natriete na pečivo.

Dobrú chuť

 

Potrebujete :

380g cottage cheese (jeden veľký alebo dva malé)

4 kávové lyžičky kyslej smotany

4 polievkové lyžice olivového oleja

hrsť medvedieho cesnaku

korenie, soľ

 

38 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše