RECEPT Večera - Šalát so steakom a fetou

600 Kcal, 42g bielkoviny, 4g sacharidy, 45g tuky, 0g vlákniny


Prekvapenie, po raňajkových receptoch prichádzajú na rad aj večere. Začneme teda jednou nízkosacahridovou večerou vhodnou hlavne pri chudnutí.

Na večeru potrebujete minimum surovín. Jeden šalátový mix, steak, syr feta, korenie a olej ktorým polejete šalát. Ja som mal doma ešte trochu mandľového tak som ho využil.

Steak si môžete spraviť na panvici alebo na elektrickom grile, ak ho máte doma. Ako dlho? To nechám na Vás, podľa toho ako chcete aby bol prepečený. Treba ho osoliť, okoreniť a kým sa bude robiť steak do taniera si pripravíte šalát a na kocky nakrájanú fetu. Pridáme hotový a nakrájaný steak a zalejeme trochou oleja.

A večera je hotová, môžete sa do nej pustiť. Dobrú chuť.

 

Potrebujeme :

150g Rib eye steak

140g syr Feta

100g šalátový mix

10ml mandľový olej

 



19 zobrazení0 komentářů

Nejnovější příspěvky

Zobrazit vše