Peter NuotaMay 10, 20232 minAko cvičiť sťahovanie kladky na tricepsCvik sťahovanie kladky na triceps – triceps pulldown je jedným z najobľúbenejších cvikov, ktorý je zameraný na posilnenie a zväčšenie...
Peter NuotaMay 6, 20234 minAko cvičiť na TRXTRX je značka fitnes nástrojov, ktoré sú určené na cvičenie s pomocou vlastného tela ako odporu. TRX bol vytvorený v roku 1997 bývalým...
Peter NuotaMay 3, 20232 minAko cvičiť bicepsový zdvihCvik bicepsový zdvih je jedným z najobľúbenejších cvikov pre posilnenie a zväčšenie svalov paží, bicepsov. Tento cvik sa zameriava hlavne...
Peter NuotaApr 24, 20232 minAko cvičiť francúzske tlakyCvik francúzske tlaky je účinným cvikom na posilnenie a tvarovanie svalov tricepsov. Tento cvik sa vykonáva v ľahu, za pomoci veľkej...
Peter NuotaApr 3, 20232 minAko cvičiť zhyby na hrazde? Cvik zhyby na hrazde je cvik s vlastnou váhou. Pre začiatočníkov môže byť dosť náročný, ale kto sa nevzdá a bude trénovať, bude vládať...
Peter NuotaMar 27, 20232 minAko cvičiť Bench Press?Bench press je jedným z najznámejších cvikov s činkou. Hlavným cieľom tohto cviku je posilniť hornú časť tela, hlavne hrudník, ramená a...