top of page
Vyhľadávanie


Výlet do USA - Fitness, Beh, Lezenie, Ninja gym, Hyrox
Blog o mojom výlete do Chicaga začnem tým, čo sme si s mojou ženou užili najviac, športom. Nestihli sme ani zďaleka všetko čo sme chceli,...
Peter Nuota
Nov 19, 2024Čítanie: 4
155 zobrazení


Ako cvičiť sťahovanie kladky na triceps
Cvik sťahovanie kladky na triceps – triceps pulldown je jedným z najobľúbenejších cvikov, ktorý je zameraný na posilnenie a zväčšenie...
Peter Nuota
May 10, 2023Čítanie: 2
341 zobrazení
0 komentárov


Ako cvičiť bicepsový zdvih
Cvik bicepsový zdvih je jedným z najobľúbenejších cvikov pre posilnenie a zväčšenie svalov paží, bicepsov. Tento cvik sa zameriava hlavne...
Peter Nuota
May 3, 2023Čítanie: 2
16 zobrazení
0 komentárov


Ako cvičiť francúzske tlaky
Cvik francúzske tlaky je účinným cvikom na posilnenie a tvarovanie svalov tricepsov. Tento cvik sa vykonáva v ľahu, za pomoci veľkej...
Peter Nuota
Apr 24, 2023Čítanie: 2
185 zobrazení
0 komentárov


Ako cvičiť tlaky na ramená
Cvik tlaky na ramená, (angl. overhead press) je základný cvik pre posilnenie svalov ramien, hrudníka a tricepsov. Tento cvik môže byť...
Peter Nuota
Apr 18, 2023Čítanie: 2
30 zobrazení
0 komentárov


Ako cvičiť príťahy v predklone?
Cvik príťahy v preklone na chrbát patrí medzi kľúčové cviky pre rozvoj sily a objemu horných a stredných partíí chrbta, ramien a...
Peter Nuota
Apr 10, 2023Čítanie: 2
170 zobrazení
0 komentárov


Ako trénovať na veslárskom trenažéri?
Veslársky trenažér alebo indoor rower či veslá (názvov je mnoho), je zariadenia na simulovanie veslovania na suchu. Je to vynikajúci...
Peter Nuota
Apr 6, 2023Čítanie: 2
368 zobrazení
0 komentárov


Ako cvičiť zhyby na hrazde?
Cvik zhyby na hrazde je cvik s vlastnou váhou. Pre začiatočníkov môže byť dosť náročný, ale kto sa nevzdá a bude trénovať, bude vládať...
Peter Nuota
Apr 3, 2023Čítanie: 2
146 zobrazení
0 komentárov


Ako trénovať na Ski Ergu?
Ski Erg je pomôcka, ktorá simuluje lyžiarske pohyby a je vhodná pre tréning celého tela. Tento stroj využíva pákový systém a vysoký...
Peter Nuota
Mar 30, 2023Čítanie: 2
95 zobrazení
0 komentárov


Astrum Fitness
Astrum Fitness, miesto kde sa snúbi vášeň pre šport s najmodernejšou technológiou a komfortom. Toto fitness centrum ponúka všetko, čo si...
Peter Nuota
Mar 29, 2023Čítanie: 2
165 zobrazení
0 komentárov


Ako správne cvičiť kliky?
Kto by nepoznal kliky? Kliky, patria medzi cviky ktoré poznáme od detstva. Kliky, drepy aj brušáky nás nútili cvičiť už na základnej...
Peter Nuota
Feb 19, 2023Čítanie: 4
477 zobrazení
0 komentárov
bottom of page