Výlet do USA - Fitness, Beh, Lezenie, Ninja gym, Hyrox
Blog o mojom výlete do Chicaga začnem tým, čo sme si s mojou ženou užili najviac, športom. Nestihli sme ani zďaleka všetko čo sme chceli,...
top of page
Search
Peter Nuota
May 10, 20232 min read
Ako cvičiť sťahovanie kladky na triceps
Cvik sťahovanie kladky na triceps – triceps pulldown je jedným z najobľúbenejších cvikov, ktorý je zameraný na posilnenie a zväčšenie...
219 views0 comments
Peter Nuota
May 3, 20232 min read
Ako cvičiť bicepsový zdvih
Cvik bicepsový zdvih je jedným z najobľúbenejších cvikov pre posilnenie a zväčšenie svalov paží, bicepsov. Tento cvik sa zameriava hlavne...
14 views0 comments
Peter Nuota
Apr 24, 20232 min read
Ako cvičiť francúzske tlaky
Cvik francúzske tlaky je účinným cvikom na posilnenie a tvarovanie svalov tricepsov. Tento cvik sa vykonáva v ľahu, za pomoci veľkej...
116 views0 comments
Peter Nuota
Apr 18, 20232 min read
Ako cvičiť tlaky na ramená
Cvik tlaky na ramená, (angl. overhead press) je základný cvik pre posilnenie svalov ramien, hrudníka a tricepsov. Tento cvik môže byť...
21 views0 comments
Peter Nuota
Apr 10, 20232 min read
Ako cvičiť príťahy v predklone?
Cvik príťahy v preklone na chrbát patrí medzi kľúčové cviky pre rozvoj sily a objemu horných a stredných partíí chrbta, ramien a...
99 views0 comments
Peter Nuota
Apr 6, 20232 min read
Ako trénovať na veslárskom trenažéri?
Veslársky trenažér alebo indoor rower či veslá (názvov je mnoho), je zariadenia na simulovanie veslovania na suchu. Je to vynikajúci...
250 views0 comments
Peter Nuota
Apr 3, 20232 min read
Ako cvičiť zhyby na hrazde?
Cvik zhyby na hrazde je cvik s vlastnou váhou. Pre začiatočníkov môže byť dosť náročný, ale kto sa nevzdá a bude trénovať, bude vládať...
108 views0 comments
Peter Nuota
Mar 30, 20232 min read
Ako trénovať na Ski Ergu?
Ski Erg je pomôcka, ktorá simuluje lyžiarske pohyby a je vhodná pre tréning celého tela. Tento stroj využíva pákový systém a vysoký...
55 views0 comments
Peter Nuota
Mar 29, 20232 min read
Astrum Fitness
Astrum Fitness, miesto kde sa snúbi vášeň pre šport s najmodernejšou technológiou a komfortom. Toto fitness centrum ponúka všetko, čo si...
151 views0 comments
Peter Nuota
Feb 19, 20234 min read
Ako správne cvičiť kliky?
Kto by nepoznal kliky? Kliky, patria medzi cviky ktoré poznáme od detstva. Kliky, drepy aj brušáky nás nútili cvičiť už na základnej...
328 views0 comments
bottom of page