Ako cvičiť sťahovanie kladky na triceps
Cvik sťahovanie kladky na triceps – triceps pulldown je jedným z najobľúbenejších cvikov, ktorý je zameraný na posilnenie a zväčšenie...
top of page
Search
Peter Nuota
- May 6
- 4 min
Ako cvičiť na TRX
TRX je značka fitnes nástrojov, ktoré sú určené na cvičenie s pomocou vlastného tela ako odporu. TRX bol vytvorený v roku 1997 bývalým...
4 views0 comments
Peter Nuota
- May 3
- 2 min
Ako cvičiť bicepsový zdvih
Cvik bicepsový zdvih je jedným z najobľúbenejších cvikov pre posilnenie a zväčšenie svalov paží, bicepsov. Tento cvik sa zameriava hlavne...
11 views0 comments
Peter Nuota
- Apr 24
- 2 min
Ako cvičiť francúzske tlaky
Cvik francúzske tlaky je účinným cvikom na posilnenie a tvarovanie svalov tricepsov. Tento cvik sa vykonáva v ľahu, za pomoci veľkej...
25 views0 comments
Peter Nuota
- Apr 18
- 2 min
Ako cvičiť tlaky na ramená
Cvik tlaky na ramená, (angl. overhead press) je základný cvik pre posilnenie svalov ramien, hrudníka a tricepsov. Tento cvik môže byť...
13 views0 comments
Peter Nuota
- Apr 10
- 2 min
Ako cvičiť príťahy v predklone?
Cvik príťahy v preklone na chrbát patrí medzi kľúčové cviky pre rozvoj sily a objemu horných a stredných partíí chrbta, ramien a...
33 views0 comments
Peter Nuota
- Apr 3
- 2 min
Ako cvičiť zhyby na hrazde?
Cvik zhyby na hrazde je cvik s vlastnou váhou. Pre začiatočníkov môže byť dosť náročný, ale kto sa nevzdá a bude trénovať, bude vládať...
21 views0 comments
Peter Nuota
- Mar 30
- 2 min
Ako trénovať na Ski Ergu?
Ski Erg je pomôcka, ktorá simuluje lyžiarske pohyby a je vhodná pre tréning celého tela. Tento stroj využíva pákový systém a vysoký...
20 views0 comments
Peter Nuota
- Mar 27
- 2 min
Ako cvičiť Bench Press?
Bench press je jedným z najznámejších cvikov s činkou. Hlavným cieľom tohto cviku je posilniť hornú časť tela, hlavne hrudník, ramená a...
40 views0 comments
Peter Nuota
- Feb 19
- 4 min
Ako správne cvičiť kliky?
Kto by nepoznal kliky? Kliky, patria medzi cviky ktoré poznáme od detstva. Kliky, drepy aj brušáky nás nútili cvičiť už na základnej...
66 views0 comments
bottom of page